Sonntag, 2. September 2007
Tag 0 - Wo ich stehe (30. August)
cooper, 01:35h
Guten Tag.
Das ist nicht mein erster Versuch abzunehmen.
In den früheren Jahren, habe ich schon mal viel Sport getrieben, und meine Ernährung umgestellt. Dadurch habe ich innerhalb von etwa 80 Tagen mein Gewicht um 14 kg reduziert.
Nun aber habe ich auf Grund vieler Faktoren, Arbeitstress, mangelnder Bewegung und eine (man glaubt es kaum) erhöhte Nahrungsaufnahme, wieder zugenommen.
Im Moment bin ich etwa bei BMI 28 (77,6 kg bei 1,68m). Ich werde nun versuchen, innerhalb eines Jahres mein Gewicht so zu reduzieren, dass ich auf einen BMI von 20 komme. Dies ist mein Primärziel.
Sekundärziel ist die Erhöhung meiner Laufleistung:
Derzeit schaffe ich in 12 min (Cooper-Test-Zeit) 2400 m. Das sind laut wiki etwa 4,5 Punkte im Sportabi. Ich habe vor, meine Strecke 2900 m zu erhöhen, was 10 Punkte wären.
Zwar wollte ich mir für 8 Punkte ein Zeitlimit setzen, aber ich möchte mich nicht allzuviel Stress aussetzen. Daher lass ich das. :)
Dieses Blog dient mir zur Selbstmotivation. Mal schauen, wie weit ich innerhalb einer Jahresfrist komme.
Das ist nicht mein erster Versuch abzunehmen.
In den früheren Jahren, habe ich schon mal viel Sport getrieben, und meine Ernährung umgestellt. Dadurch habe ich innerhalb von etwa 80 Tagen mein Gewicht um 14 kg reduziert.
Nun aber habe ich auf Grund vieler Faktoren, Arbeitstress, mangelnder Bewegung und eine (man glaubt es kaum) erhöhte Nahrungsaufnahme, wieder zugenommen.
Im Moment bin ich etwa bei BMI 28 (77,6 kg bei 1,68m). Ich werde nun versuchen, innerhalb eines Jahres mein Gewicht so zu reduzieren, dass ich auf einen BMI von 20 komme. Dies ist mein Primärziel.
Sekundärziel ist die Erhöhung meiner Laufleistung:
Derzeit schaffe ich in 12 min (Cooper-Test-Zeit) 2400 m. Das sind laut wiki etwa 4,5 Punkte im Sportabi. Ich habe vor, meine Strecke 2900 m zu erhöhen, was 10 Punkte wären.
Zwar wollte ich mir für 8 Punkte ein Zeitlimit setzen, aber ich möchte mich nicht allzuviel Stress aussetzen. Daher lass ich das. :)
Dieses Blog dient mir zur Selbstmotivation. Mal schauen, wie weit ich innerhalb einer Jahresfrist komme.
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blue sky,
Dienstag, 4. September 2007, 07:59
Sie wissen, dass Sie ihren Körper mit dem Vorhaben einem massiven Gesundheitsrisiko aussetzen? Und dass er - selbst wenn Ihre Organe den Stress dieser künstlichen Hungersnot unbeschadet überstehen sollten - auf diese Weise trainiert wird, in Zukunft jede zugeführte Kalorie noch viel effektiver im Körper zu speichern?
Wenn Sie sich schon beweisen müssen, ihren Körper nach ihren Vorstellungen beherrschen und formen zu können: Bitte machen Sie das nicht ohne ärztliche Kontrollen.
Wenn Sie sich schon beweisen müssen, ihren Körper nach ihren Vorstellungen beherrschen und formen zu können: Bitte machen Sie das nicht ohne ärztliche Kontrollen.
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